子女必看 老人防意外六不要

      一、不要做猛烈轉頭運動。轉頭可以鍛煉頸部肌肉，緩解頸椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但如果頭部轉動過快，持續時間過長或動作幅度過大，有可能使頸動脈受壓扭曲導致急性腦缺血，發生昏厥而出現意外。 

　　二、不要燙澡。燙澡會使全身皮膚毛細血管擴張，大量血液分佈在體表，導致心腦等重要臟器供血相對不足，有心腦血管疾病的患者易發生心腦急性缺血而致意外。 

　　三、不要喝冰鎮飲料。著名心血管病專家洪昭光教授指出，老年人大量飲用冰鎮飲料極易誘發冠狀動脈痙攣，導致猝死。 

　　四、不要飽餐和酗酒。飽餐和酗酒會增加心臟負擔，導致心臟病急性發作。 

　　五、不要空腹跑步。空腹跑步會增加心臟和肝臟負擔，而且易引發心律不齊，導致嚴重後果。 

　　六、不要蹲便。排便時，動脈血壓和心肌耗氧量會增加，血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量增加可誘發心絞痛、心肌梗塞。老年人更會因血管調節反應差、蹲便時間過長突然站起等原因導致腦缺血而暈倒甚至猝死，所以老年人最好使用坐便器。